{ "@context": "http://schema.org", "@type": "NewsArticle", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "/vivabem/amp-stories/aumenta-desempenho-fisico-evita-caimbras-beneficios-do-magnesio-dimalato.htm" }, "headline": "Aumenta desempenho físico, reduz ansiedade e evita câimbras: os benefícios do magnésio dimalato à saúde", "description": "", "image": [ "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fconteudo.imguol.com.br%2Fc%2Fentretenimento%2Fca%2F2022%2F08%2F11%2Fsuplemento-alimentar-capsula-de-vitamina-cloreto-de-magnesio-1660188709953_v2_900x675.jpg" ], "datePublished": "2025-06-10T20:24:14-03:00", "dateModified": "2025-06-10T20:24:14-03:00", "author": { "@type": "Person", "name": "VivaBem" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "UOL", "url": "/", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fconteudo.imguol.com.br%2Fc%2F_layout%2Fv3%2FlogoUOL2021%2Famp-stories%2Fvivabem-black.png", "width": "148px", "height": "24px" } } }body{-webkit-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;-moz-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;-ms-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both}@-webkit-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-moz-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-ms-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-o-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}body{-webkit-animation:none;-moz-animation:none;-ms-animation:none;animation:none} 386s3r

Aumenta desempenho físico, reduz ansiedade e evita câimbras: os benefícios do magnésio dimalato à saúde tk3g

Por VivaBem

Magnésio Dimalato - Definição: Suplemento que combina magnésio com ácido málico, indicado para aumentar energia e desempenho físico, além de auxiliar em osteoporose, hipertensão e dores musculares. 39k2l

iStock

Importância do Magnésio: Nutriente essencial não sintetizado pelo corpo, obtido por meio da alimentação ou suplementação. 2u1q64

iStock

Suplementação: Indicada apenas por profissionais de saúde; deficiências de magnésio são raras e a suplementação não é comprovadamente benéfica para pessoas saudáveis. 3o1k6c

iStock

O magnésio está presente em alimentos como nozes, folhas verdes, peixes, sementes e frutas. 691u5z

Getty Images/iStockphoto

Função do Magnésio e Ácido Málico: Contribui para a absorção de cálcio e produção de energia, sendo útil para osteoporose e outras condições. 5b693m

Adobestock

Uso em Saúde Mental e Física: Indicado para sintomas de TPM, ansiedade, insônia, dores musculares, além de melhorar o desempenho físico e reduzir a fadiga. 2k1d2r

Getty Images

Deficiência de Magnésio - Efeitos: A falta pode causar memória comprometida, cãibras, hipertensão, entre outros problemas. 166546

iStock

Indicação de Uso: Recomendado para quem tem déficit de magnésio por má nutrição, alcoolismo, e em casos de dor ou disfunções metabólicas. 43615g

iStock

Dose Diária Recomendada: 320 mg para mulheres e 420 mg para homens, ajustada por um profissional. 5n173r

iStock

Contraindicações: Contraindicado para pessoas com insuficiência renal, desidratação, e problemas digestivos; interações com certos medicamentos são possíveis. 27595l

iStock

Efeitos Colaterais: Em excesso, pode causar alergias, náusea, queda de pressão e, em casos graves, insuficiência renal e arritmias. 3k4w68

iStock

Para saber mais, e VivaBem. p5623

iStock
Publicado em 10 de junho de 2025.

Veja Também a4x18